Trà xanh bạc hà cho PCOD và sức khỏe đường ruột: điều cần biết

Câu trả lời nhanh

Trà xanh bạc hà là thức uống nhẹ nhàng, ít caffeine, phù hợp với thói quen hàng ngày thân thiện với PCOD và dễ tiêu hóa, nhưng không phải là phương pháp điều trị PCOD hay PCOS. Hãy sử dụng nó như một thói quen nhất quán cùng với chăm sóc y tế, và chọn loại trà xanh bạc hà nguyên chất như Trà Xanh Bạc Hà của Lluvia Tea nếu bạn muốn một tách trà nhẹ, thanh mát thay vì loại đậm gia vị.

Trà xanh bạc hà có thể và không thể làm gì cho PCOD

Bạc hà là một loại bạc hà có hương thơm mát, ngọt tự nhiên và rất ít vị the mạnh như bạc hà cay. Kết hợp với trà xanh, nó tạo ra một tách trà nhẹ mà nhiều người thấy dễ uống hàng ngày hơn trà xanh thông thường, điều này quan trọng vì sự nhất quán là yếu tố làm nên thói quen uống trà hữu ích.

Điều nó không thể làm là điều chỉnh hormone, đảo ngược kháng insulin, hoặc thay thế phương pháp điều trị PCOD theo chỉ định. Không loại trà nào làm được điều đó. Hãy coi trà xanh bạc hà như một nghi thức hỗ trợ hàng ngày: cung cấp nước, một khoảng dừng yên tĩnh và một thức uống ít calo thay thế đồ uống có đường. Nếu bạn đang dùng thuốc hoặc có vấn đề về tuyến giáp, sinh sản hoặc nội tiết tố, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi thêm bất kỳ thói quen thảo dược hàng ngày nào.

Trà xanh bạc hà phù hợp với thói quen sức khỏe đường ruột như thế nào

Trà từ họ bạc hà thường được dùng sau bữa ăn nặng vì hương thơm mang lại cảm giác mát mẻ và dễ chịu. Trà xanh tạo nền nhẹ hơn, sạch hơn so với trà sữa, vì vậy một tách trà sau bữa trưa hoặc bữa tối không gây cảm giác nặng bụng.

Thời điểm quan trọng hơn số lượng. Một tách trà 20 đến 30 phút sau bữa ăn là thói quen thoải mái cho hầu hết mọi người. Nếu bạn nhạy cảm với caffeine, hãy uống tách cuối cùng trước buổi chiều, vì trà xanh vẫn chứa một ít caffeine ngay cả khi bạc hà làm cho vị trà dịu hơn.

Cách pha để trà luôn mượt mà

Trà xanh nhanh chóng trở nên đắng nếu nước quá nóng hoặc ngâm quá lâu, và vị đắng đó là lý do khiến nhiều người từ bỏ trà xanh hoàn toàn. Sử dụng nước gần sôi, khoảng 75 đến 80°C, và ngâm trong hai đến ba phút.

Trà lá rời cho bạn kiểm soát tốt hơn trà túi lọc vì bạn có thể điều chỉnh lượng trà. Bắt đầu với khoảng một thìa cà phê mỗi tách, nếm thử sau hai phút và chỉ thêm ba mươi giây nếu bạn muốn vị đậm hơn. Nếu bạn đã thấy trà xanh gắt, thì bạc hà trong hỗn hợp trà bạc hà sẽ làm dịu vị đó đáng kể.

Trà xanh bạc hà so với Trà đen thảo quả so với Trà Assam nguyên chất

Ba lựa chọn của Lluvia Tea này phù hợp với những thời điểm rất khác nhau. Trà xanh bạc hà là loại nhẹ nhất và có vị bạc hà nhất, thích hợp cho một tách trà sau bữa ăn hoặc một buổi chiều thư giãn. Trà đen thảo quả có hương thơm và ấm áp với nền Assam mạch nha, phù hợp với những người muốn vị cay và đậm đà hơn là vị trà xanh.

Trà Assam Classic Orthodox là loại đậm đà và truyền thống nhất: không bạc hà, không gia vị, chỉ là một tách trà lá rời mạch nha. Nếu mục tiêu của bạn là một thức uống nhẹ hàng ngày mà bạn thực sự sẽ uống hết, hãy bắt đầu với trà xanh bạc hà. Nếu bạn hoàn toàn không thích trà xanh, thì hỗn hợp thảo quả là lựa chọn thay thế gần hơn. Giá cả và kích cỡ gói được liệt kê trên mỗi trang sản phẩm, vì vậy hãy so sánh chi phí mỗi gram trước khi mua hộp lớn hơn.

Những điều cần kiểm tra trước khi mua

Hai điều quyết định liệu trà xanh bạc hà có phù hợp với bạn hay không: lượng bạc hà bạn thực sự có thể nếm được và nền trà là trà xanh hay thứ gì đó nặng hơn. Các hỗn hợp rất khác nhau, và một tách trà chủ yếu có vị bạc hà với hầu như không có đặc tính trà xanh sẽ hoạt động rất khác so với loại trà dẫn đầu.

Mua kích cỡ nhỏ nhất trước nếu bạn mới dùng bạc hà. Một gói 50gm tương đương khoảng một tháng uống hàng ngày với một thìa cà phê mỗi lần, đủ để biết liệu hương vị có phù hợp với thói quen của bạn trước khi mua số lượng lớn hơn.

Câu hỏi thường gặp về trà xanh bạc hà

Trà xanh bạc hà có chữa khỏi PCOD hay PCOS không?

Không. Đây là thức uống hỗ trợ hàng ngày, không phải phương pháp điều trị và không thay thế thuốc, thay đổi chế độ ăn uống hoặc lời khuyên y tế từ bác sĩ của bạn. Hãy sử dụng nó như một thói quen trong một kế hoạch rộng hơn, không phải là kế hoạch duy nhất.

Tôi nên uống bao nhiêu tách mỗi ngày?

Một đến ba tách là phạm vi hàng ngày hợp lý cho hầu hết mọi người. Hãy uống tách cuối cùng trước buổi chiều nếu caffeine ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn. Sự nhất quán trong nhiều tuần quan trọng hơn số lượng tách cao mỗi ngày.

Nó có giúp giảm đầy hơi hay tiêu hóa không?

Trà từ họ bạc hà thường được dùng sau bữa ăn vì hương thơm mát mang lại cảm giác dễ chịu. Một tách trà 20 đến 30 phút sau khi ăn là thói quen dễ duy trì nhất. Nếu cảm giác khó chịu kéo dài hoặc trở nên tồi tệ hơn, hãy gặp bác sĩ thay vì tăng lượng trà uống.

Tôi nên bắt đầu với loại Lluvia Tea nào?

Bắt đầu với Trà Xanh Bạc Hà cho một tách trà nhẹ, mát hàng ngày. Chọn Trà Thảo Quả nếu bạn thích trà đen ấm gia vị, hoặc Trà Assam Classic Orthodox nếu bạn muốn một tách trà lá rời nguyên chất không bạc hà. Mua gói nhỏ nhất trước và xác nhận hương vị phù hợp với bạn trước khi mua kích cỡ lớn hơn.

Làm thế nào để trà không bị đắng?

Sử dụng nước ở khoảng 75 đến 80°C và ngâm trong hai đến ba phút. Ngâm lâu hơn và nước sôi là nguyên nhân thường gây ra vị đắng. Nếm thử sau hai phút, sau đó chỉ thêm thời gian với các khoảng tăng ngắn nếu cần.

Thông tin sản phẩm

• Trà Xanh Bạc Hà - Hỗ trợ PCOD/PCOS | Cải thiện sức khỏe đường ruột (50gm): Trà Xanh Bạc Hà kết hợp trà xanh cao cấp với hương thơm mát, sảng khoái tự nhiên của bạc hà để tạo ra một tách trà thanh khiết, sạch sẽ, nhẹ nhàng. Bạc hà làm dịu vị đắng của trà xanh, vì vậy dễ uống hàng ngày hơn nếu trà xanh thông thường trước đây đã làm bạn nản lòng.
• Trà Thảo Quả - Hỗ trợ hô hấp | Sức khỏe tiêu hóa | Lợi ích sức khỏe răng miệng (70 gm): Trà Thảo Quả pha trộn trà đen Assam cao cấp với hương thơm ngọt ngào, ấm áp của thảo quả để tạo ra một tách trà đậm đà, mạch nha, thơm. Phù hợp hơn nếu bạn muốn một tách trà đen ấm gia vị sau bữa ăn thay vì trà xanh bạc hà nhẹ.
• Trà Assam Classic Orthodox (100gm) | Lá rời cao cấp với chất chống oxy hóa cho sức khỏe & phúc lợi: Trà Assam Classic Orthodox là hỗn hợp trà lá rời orthodox được hái bằng tay với hương vị đậm đà và đặc tính riêng biệt. Chọn loại này nếu bạn muốn một tách trà lá rời nguyên chất, truyền thống không có bạc hà hay gia vị thêm vào.