Vihreä minttutee PCOD:hen ja suoliston terveyteen: mitä tietää

Pikavastaus

Spearmint-vihreä tee on lempeä, vähäkofeiininen päivittäinen juoma, joka sopii hyvin PCOD-ystävälliseen rutiiniin ja on hellä vatsalle, mutta se ei ole hoito PCOD:hen tai PCOS:ään. Käytä sitä yhtenä johdonmukaisena tapana lääkärinhoidon rinnalla ja valitse puhdas spearmint-vihreä sekoitus, kuten Lluvia Tea'n Spearmint Green Tea, jos haluat kevyen, raikkaan kupin raskaan maustetun sijaan.

Mitä spearmint-vihreä tee voi ja ei voi tehdä PCOD:lle

Spearmint on minttulajike, jolla on luonnollisesti viileä, makea tuoksu ja hyvin vähän terävää mentolin potkua, jota saat piparmintusta. Yhdistettynä vihreään teehen se tuottaa kevyen kupin, jota monien on helpompi juoda päivittäin kuin tavallista vihreää teetä, mikä on tärkeää, koska johdonmukaisuus tekee mistä tahansa teetottumuksesta hyödyllisen.

Mitä se ei voi tehdä, on säädellä hormoneja, kumota insuliiniresistenssiä tai korvata määrättyä PCOD-hoitoa. Mikään tee ei tee sitä. Kohtele spearmint-vihreää teetä tukevana päivittäisenä rituaalina: nesteytys, rauhallinen tauko ja vähäkalorinen vaihtoehto sokeripitoisille juomille. Jos käytät lääkitystä tai sinulla on kilpirauhas-, hedelmällisyys- tai hormonaalisia huolenaiheita, tarkista ensin lääkäriltäsi uusi päivittäinen yrttitapa.

Miten spearmint-vihreä tee sopii suoliston terveysrutiineihin

Minttuperheen teetä käytetään perinteisesti raskaiden aterioiden jälkeen, koska tuoksu tuntuu viilentävältä ja rauhoittavalta. Vihreä tee lisää kevyemmän, puhtaamman pohjan kuin maitopohjainen chai, joten kuppi lounaan tai päivällisen jälkeen ei tunnu raskaalta.

Ajoitus on tärkeämpää kuin määrä. Kuppi 20 - 30 minuuttia aterian jälkeen on mukava tapa useimmille. Jos olet herkkä kofeiinille, pidä viimeinen kuppisi ennen iltapäivää, koska vihreä tee sisältää edelleen jonkin verran kofeiinia, vaikka minttu tekee mausta miedon.

Kuinka hauduttaa se niin, että se pysyy pehmeänä

Vihreä tee muuttuu nopeasti kitkeräksi, jos vesi on liian kuumaa tai hautuminen kestää liian kauan, ja se kitkeryys saa ihmiset luopumaan vihreästä teestä kokonaan. Käytä vettä juuri alle kiehumispisteen, noin 75 - 80 °C, ja hauduta kahdesta kolmeen minuuttia.

Irrallinen lehti antaa sinulle enemmän hallintaa kuin pussi, koska voit säätää määrää. Aloita noin yhdellä teelusikallisella kupillista kohti, maista kahden minuutin kohdalla ja lisää kolmekymmentä sekuntia vain, jos haluat enemmän vahvuutta. Jos koet vihreän teen jo valmiiksi karvaana, spearmint-sekoituksen minttu pehmentää sitä reunaa huomattavasti.

Spearmint-vihreä tee vs. kardemumma-musta tee vs. tavallinen Assam

Nämä kolme Lluvia Tea -vaihtoehtoa sopivat hyvin erilaisiin hetkiin. Spearmint-vihreä on kevyin ja mintuisin, parhaiten sopiva aterian jälkeiseen kupilliseen tai iltapäivän palautukseen. Kardemumma-musta tee on aromaattinen ja lämmittävä, maltaisella Assam-pohjalla, joka sopii ihmisille, jotka haluavat mausteita ja täyteläisempää runkoa vihreän teen maun sijaan.

Tavallinen Assam Classic Orthodox on rohkein ja perinteisin: ei minttua, ei mausteita, vain maltainen irtolehtikuppi. Jos tavoitteesi on kevyempi päivittäinen juoma, jonka todella juot loppuun, aloita spearmint-vihreällä. Jos et pidä vihreästä teestä ollenkaan, kardemummasekoitus on lähempänä vaihtoehtoa. Hinnat ja pakkauskoot on lueteltu kullakin tuotesivulla, joten vertaa kustannuksia grammaa kohti ennen kuin sitoudut isompaan tölkkiin.

Mitä tarkistaa ennen ostoa

Kaksi asiaa ratkaisee, toimiiko spearmint-vihreä tee sinulle: kuinka paljon minttua voit todella maistaa, ja onko pohja vihreää teetä vai jotain raskaampaa. Sekoitukset vaihtelevat suuresti, ja kuppi, joka maistuu enimmäkseen mintulta ja jossa on tuskin lainkaan vihreän teen luonnetta, käyttäytyy hyvin eri tavalla kuin se, jossa tee johtaa.

Osta pienin koko ensin, jos olet uusi spearmintin parissa. 50 gramman pakkaus riittää noin kuukaudeksi päivittäisiin kupillisiin yhdellä teelusikallisella annosta kohti, mikä riittää tietämään, sopiiko maku rutiiniisi ennen kuin ostat suuremman määrän.

Spearmint-vihreän teen UKK

Parantaako spearmint-vihreä tee PCOD:n tai PCOS:n?

Ei. Se on tukeva päivittäinen juoma, ei hoito, eikä se korvaa lääkitystä, ruokavaliomuutoksia tai lääkärin neuvoja. Käytä sitä yhtenä tapana laajemmassa suunnitelmassa, ei itse suunnitelmana.

Kuinka monta kuppia päivässä minun pitäisi juoda?

Yhdestä kolmeen kuppia on kohtuullinen päivittäinen määrä useimmille ihmisille. Pidä viimeinen kuppisi ennen iltapäivää, jos kofeiini vaikuttaa uneesi. Johdonmukaisuus viikkojen ajan on tärkeämpää kuin korkea päivittäinen määrä.

Auttaako se turvotukseen tai ruoansulatukseen?

Minttuperheen teetä käytetään perinteisesti aterioiden jälkeen, koska viilentävä tuoksu tuntuu rauhoittavalta. Kuppi 20 - 30 minuuttia syömisen jälkeen on helpoin tapa pitää yllä. Jos epämukavuus jatkuu tai pahenee, ota yhteys lääkäriin sen sijaan, että lisäisit teen juontia.

Mistä Lluvia Tea -teestä minun pitäisi aloittaa?

Aloita Spearmint Green Tea -teestä kevyen, minttuisen päivittäisen kupin saamiseksi. Valitse Cardamom Tea, jos pidät lämmittävästä maustetusta mustasta teestä, tai Assam Classic Orthodox, jos haluat tavallisen irtolehtikupin ilman minttua. Osta pienin pakkaus ensin ja varmista, että maku sopii sinulle, ennen kuin siirryt isompaan kokoon.

Miten estän sitä maistumasta kitkerältä?

Käytä vettä noin 75 - 80 °C ja hauduta kahdesta kolmeen minuuttia. Pidemmät haudutukset ja kiehuva vesi ovat yleisiä syitä kitkerälle kupille. Maista kahden minuutin kohdalla ja lisää aikaa lyhyissä erissä vain tarvittaessa.

Tuotetiedot

• Spearmint Green Tea - Auttaa PCOD/PCOS:ään | Parantaa suoliston terveyttä (50 g): Spearmint Green Tea yhdistää premium-vihreän teen spearmintin luonnollisesti viileään, virkistävään tuoksuun saaden aikaan raikkaan, puhtaan, kevyen kupin. Minttu pehmentää vihreän teen kitkerää reunaa, joten sitä on helpompi juoda päivittäin, jos tavallinen vihreä tee on ennen saanut sinut luopumaan.
• Cardamom Tea - Hengitystuki | Ruoansulatuskanavan terveys | Suun terveyshyödyt (70 g): Cardamom Tea yhdistää premium-Assam-mustan teen kardemumman makeaan, aromaattiseen lämpöön saaden aikaan rohkean, maltaisen, tuoksuvan kupin. Parempi valinta, jos haluat lämmittävän maustetun teen aterioiden jälkeen kevyen minttuvihreän sijaan.
• Assam Classic Orthodox Tea (100 g) | Premium-irtolehti antioksidanteilla terveyteen ja hyvinvointiin: Assam Classic Orthodox Tea on käsinpoimittu irtolehtinen orthodox-sekoitus, jolla on rohkea maku ja erottuva luonne. Valitse tämä, jos haluat tavallisen, perinteisen irtolehtikupin ilman minttua tai mausteita.